L’épigénétique, en plein essor, ouvre de passionnantes perspectives ! « C’est l’interaction entre l’environnement et l’ADN qui détermine ce que nous sommes », souligne Nathalie Zammatteo. Après avoir écrit un premier ouvrage sur L’impact des émotions sur l’ADN, elle vient de publier, en collaboration avec Marie Botman, L’impact des comportements sur l’ADN (1). Cet ouvrage rend accessible ce sujet complexe, avec un important focus pratique.

Ces biologistes et thérapeutes nous invitent, au travers de l’histoire de vraies jumelles, Marie et Lisa, à découvrir que nos comportements quotidiens peuvent moduler l’expression de nos gènes et créer notre réalité.

Gestion du stress et des émotions, alimentation, activité physique, plaisir et motivation, lien affectif et social : nous pouvons tous agir pour notre bien-être en déployant ces cinq piliers de l’équilibre corps/esprit. Ainsi devenir les chefs d’orchestre de notre santé au coeur de la symphonie du vivant.

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« Ça me démange, ça me brûle, ça me ronge. Mais qu’est-ce qui me démange, me brûle ou me ronge ? » C’est avec ces mots percutants que le Dr Philippe Dransart, médecin homéopathe et phytothérapeute, introduisait son premier livre sur la compréhension de ce que « la maladie cherche à nous dire ». Vingt ans ont passé et son nouvel ouvrage, Les maladies, leurs sens, leurs remèdes, offre une formidable synthèse de son expérience et de ses recherches. Chacun.e y trouvera un éclairage théorique sur le sens de la maladie, ainsi que des conseils pratiques en homéopathie, phytothérapie et élixirs floraux. En alliant l’efficacité des remèdes extérieurs à la finesse de la compréhension intérieure, ce livre nous invite à libérer les noeuds engrammés dans le corps, en écho à une tension émotionnelle. Ainsi remonter le fil, mot à maux.

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Nombre d’experts du sens des maladies l’admettent volontiers : repérer l’origine émotionnelle d’un trouble physique ne suffit pas toujours à provoquer sa guérison. Pour cela, la perturbation émotionnelle doit être libérée. Sans être un spécialiste des approches psychosomatiques, j’ai eu l’occasion, pour moi-même et des proches, de croiser ce que j’en sais avec trois techniques de libération émotionnelle que je maîtrise. La rapidité des résultats m’a parfois surpris et m’a conduit à questionner.

Récit de mes expériences.

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Le mois dernier, je vous expliquais comment le cerveau peut effacer une mémoire de peur responsable d’une perturbation émotionnelle, si on laisse les tensions qu’elle occasionne se déployer dans le corps. Or cette technique peut aussi venir à bout des culpabilités et des images négatives de soi, grandes pourvoyeuses de stress relationnel. Et pour les repérer, les neurones miroirs sont d’une grande aide. Mode d’emploi.

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Les techniques de méditation créatrice allient la puissance de la visualisation et de la respiration pour introduire au quotidien de profondes transformations intérieures. Une approche facile d’accès initiée par Shakti Gawain pour vivre en harmonie. Avec soi, avec les autres et le monde.

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Intelligence neurosensorielle

Plus que jamais, la situation du monde nous demande de nous réinventer.

L’intelligence neurosensorielle, aux confins des apports des neurosciences et de la (re)découverte de notre sensorialité, permet de trouver des solutions opérationnelles que notre intellect seul ne peut envisager, en rétablissant une communication en temps réel entre notre corps et notre cerveau. Dans Les promesses de l’intelligence neurosensorielle (1), Olivier Masselot et Samy Kallel, coachs et formateurs, expliquent concrètement comment faire appel à notre meilleur guide : l’observation de nos sensations corporelles, afin de nous libérer des blocages issus de notre conditionnement et stimuler notre lucidité, notre intuition et notre créativité. Clair et concis, ce manuel concentre des exercices et protocoles qui permettent de calmer le mental, de (mieux) vivre l’instant présent et de lâcher prise. Ainsi passer du mode automatique au mode adaptatif. Mais par-dessus tout, cet ouvrage a du coeur. En nous invitant à déployer une alliance en conscience corps/coeur/esprit, il favorise le retour à soi, l’ouverture à l’autre et le bien-vivre ensemble. En toute bienveillance.

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Parmi les médecines naturelles, il convient désormais d’ajouter la connexion à la nature, et surtout le ressourcement en forêt.

Les études scientifiques apportent la preuve que l’environnement boisé procure des effets bénéfiques concrets à la santé humaine.

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Dans « Cris et murmures du corps » (1), Gérard Saksik et Christian Flèche font le constat qu’il existe des signes précurseurs avant même la formation d’une maladie : les prodromes. Ils démontrent, avec brio et précision, que l’hyper-stress que l’on subit, dans un contexte donné, est à l’origine de nos états perturbateurs, capables de provoquer des symptômes du début d’une maladie. Notre corps biologique a donc son propre langage et produit ces signes avant-coureurs, émotionnels, physiques et psychiques, situés dans notre pré-conscience. Perçus et analysés par la personne, ils peuvent être désamorcés avant l’installation d’une maladie. Afin d’être attentif à son corps, ils nous enseignent que l’humain doit se mettre à l’écoute de ses ressentis émotionnels et apprivoiser ses peurs, ses conflits pour prendre conscience de son monde intérieur. Un ouvrage étayé par des outils pratiques et des notions de décodage biologique et de gestion des émotions permettant d’approfondir la (nécessaire) connaissance de soi sur le chemin de la santé. Ainsi découvrir ce langage premier du corps avant les mots… et prévenir plutôt que guérir.

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La santé est un trépied. Elle est bancale si elle repose seulement sur deux de ses trois pieds. Or beaucoup de naturopathes se focalisent sur l’hygiène alimentaire et l’hygiène physique en négligeant l’hygiène psycho-émotionnelle.

Celle-ci implique d’examiner la cause profonde des stress pathogènes.

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INTERVIEW Dr PASCALE FAURE-VINCENT

Propos recueillis par Carine Anselme

Avec les beaux jours fleurissent dans les magazines tout un tas de régimes formatés, qui vont souvent de pair avec des effets délétères.

Loin de cette vision stéréotypée, le Dr pascale faure-Vincent, nutritionniste et thérapeute en hypnose ericksonienne, a développé une approche globale qui permet de se libérer des émotions responsables de la prise de poids. À la lumière de son expérience et de l’éclairage du décodage biologique, elle a constaté que certains ressentis et conflits émotionnels bloqués (manque, abandon, solitude, agression), vécus lors d’événements traumatisants, sont responsables de la mise en route inconsciente d’un programme biologique qui déclenche le surpoids et l’obésité. Tant que le programme est présent, il maintient la personne dans ce surpoids, expliquant le fameux « yoyo pondéral ». Dans son livre, Perte de poids, le déclic émotionnel (1), elle décrypte la mise en place de ce programme et les moyens de le désactiver. Une méthode pratique et efficace pour être bien dans son corps, bien dans sa tête.

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